Где содержатся самые полезные вещества для зрения и сколько их кушать в граммах. Рыба – для остроты Диетологи настоятельно рекомендуют нам есть рыбу два-три раза в неделю. Оказывается, офтальмологи их в этом поддерживают обеими руками! В рыбе содержатся те самые полезные жирные кислоты и полиненасыщенные жиры, которые необходимы нам и для здоровья глаз. Особенно Омега-3. Сколько надо: 300 грамм два раза в неделю.

В чайных листах содержатся вещества, снижающие негативное действие радиации. Зеленый чай, как выяснилось, эффективно нейтрализует негативное воздействие компьютерного излучения на организм. Это доказали китайские ученые. Они выявили в зеленом чае вещества, которые снижают пагубное действие радиации на клетки, сообщает Gotovim.ru.

Ученые составили список продуктов, которые предотвращают возвратное ухудшение памяти и даже улучшают способность запоминать. Что нужно есть, чтобы память никогда не подводила? Американские специалисты из Университета Иллинойса доказали, что память улучшают следующие продукты:

Рекламируя продукты питания, производители все чаще лукавят, представляя свою продукцию полезной для здоровья и диетической. За последние несколько лет мы и вправду поверили, что некоторые продукты стоит предпочитать прочим благодаря их волшебным свойствам. Но соответствует ли это действительности?

Принято считать, что овощи и фрукты, предупреждающие рак, чрезмерно дороги. Однако, как оказывается, это серьезное заблуждение. Существуют вполне доступные продукты, которые не только не уступают своим «зазнавшимся» коллегам по целебным свойствам, но даже побивают их.

Правильное питание — не только залог здоровья, но и гарантия красоты и стройности. Это знают все, и тем не менее поправлять фигуру предпочитают жёсткими, но временными диетами, а не радикальным переходом на новый рацион. Впрочем, ни то ни другое может не понадобиться, утверждают врачи. Согласно новому исследованию английских медиков, небольшие изменения повседневных пищевых привычек уже помогут значительно оздоровить ваш стол, избавиться от риска многих заболеваний — а заодно и от лишних кило. Вот 13 простых советов, как это сделать, которые даёт одна из авторов исследования, специалист по питанию Николь Бербериан.

1. Абрикос В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров. Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Ягоды в рационе помогают защищать мозг от старения и потери памяти, считают учёные из Департамента сельского хозяйства и сельскохозяйственных исследований США. Выводы были сделаны на основе результатов исследования, проводившегося на крысах. В течение двух месяцев грызунов держали на строгой ягодной диете.

Украинские семьи проедают половину своих доходов. Понятно, что такая ситуация сложилась не из-за того, что у нас расходы на еду слишком большие, просто зарплаты - ниже некуда. Но если дополнительных источников доходов не предвидится, именно в тратах на питание кроется основной резерв экономии при планировании семейного бюджета.

Ягоды красной смородины еще в XVI веке рассматривались как целебные источники здоровья. Для этого их и выращивали.       Свойства красной смородины с пользой применяются в народной медицине. Так из-за высокого содержания пектинов красная смородина успешно выводит из организма шлаки и токсины, предупреждает развитие воспалительных процессов, тормозит развитие новообразований, лечит желудочно-кишечные заболевания.